Programmi nutrizionali per la donna: gravidanza e menopausa

Ogni fase della vita di una donna porta con sé bisogni unici e specifici. La Dott.ssa Margherita Cendon, biologa nutrizionista a Treviso, offre programmi nutrizionali personalizzati pensati per accompagnare le donne durante momenti delicati come la gravidanza e la menopausa.

Nutrizione in gravidanza

Durante la gravidanza, l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale non solo per la salute della madre, ma anche per la crescita e lo sviluppo del bambino. Con un piano alimentare mirato, è possibile:

• garantire il corretto apporto di nutrienti essenziali;
• prevenire carenze vitaminiche e minerali;
• gestire disturbi comuni come nausea, stitichezza o reflusso;
• favorire un aumento di peso equilibrato.

La Dott.ssa Cendon guida le future mamme in un percorso di alimentazione in gravidanza sicura ed equilibrata, basato su evidenze scientifiche e adattato alle esigenze individuali.

Nutrizione in menopausa

La menopausa rappresenta un momento di cambiamento importante per l’organismo femminile: variazioni ormonali possono influenzare metabolismo, peso corporeo, densità ossea e benessere psicofisico. Un programma nutrizionale per la menopausa aiuta a:

• mantenere il peso sotto controllo;
• prevenire osteoporosi e problemi cardiovascolari;
• gestire sintomi come vampate, insonnia o sbalzi d’umore;
• migliorare energia e vitalità quotidiana.

Grazie al supporto della Dott.ssa Cendon, è possibile affrontare la menopausa con serenità, adottando un’alimentazione su misura che protegge la salute e valorizza il benessere della donna in questa nuova fase di vita.